Hypnothérapeute spécialisée enfants et adolescents à Paris 19e
Je suis Pauline Bourdaud, psychopraticienne et hypnothérapeute en hypnose ericksonienne, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents. En m'appuyant sur leur imaginaire naturel et des approches ludiques, histoires thérapeutiques, métaphores, jeux et relaxation, je les aide à traverser le stress scolaire, l'anxiété, les troubles du sommeil ou le manque de confiance en soi.
En tant qu'hypnothérapeute et maman, mon intention est de leur redonner la conviction qu'ils peuvent être acteurs de leur vie, dans le respect du rythme de chacun. Parce qu'un enfant bien dans sa tête, c'est un adulte heureux demain.
-
1 séance d’hypnose
Tarif : 120 €
Durée : Entre 45 min et 1heure
Maux de ventre avant l'école, peur de l'évaluation, pensées qui tournent en boucle… L'anxiété épuise l'enfant. L'hypnose lui apprend à relâcher cette tension et à installer un calme intérieur dans lequel il peut puiser, même les jours de contrôle.
L'enfant se dévalorise, n'ose pas prendre la parole, se met en retrait. En s'appuyant sur ses réussites et son imaginaire, l'hypnose transforme le regard qu'il porte sur lui-même et l'aide à oser, pas à pas, prendre sa place.
Cœur qui s'emballe, souffle court, sensation que tout devient incontrôlable. L'hypnose agit sur le mécanisme d'alarme du corps : l'enfant apprend à le désamorcer et à retrouver, en quelques respirations, un sentiment de sécurité.
Quand les émotions débordent et submergent l'enfant, le quotidien devient difficile pour lui comme pour la famille. L'hypnose lui donne des outils concrets pour reconnaître ce qu'il ressent, l'apprivoiser et le traverser sans être emporté.
Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, cauchemars, angoisse du noir. L'hypnose recrée l'état de détente nécessaire au sommeil et apa
Une peur peut envahir le quotidien : animaux, noir, espaces, situations précises. Ancrée dans l'inconscient, elle résiste à la raison. L'hypnose désamorce en douceur cette réaction excessive et la remplace par un sentiment de maîtrise.
Le « pipi au lit » a souvent une dimension émotionnelle et inconsciente, et pèse sur l'estime de l'enfant. Sans le culpabiliser, l'hypnose agit sur ce plan-là pour l'accompagner, à son rythme, vers un meilleur contrôle.
Votre enfant ne veut plus aller à l'école, les absences s'accumulent. Comment l'hypnose intervient, en complément du suivi médical et scolaire.
Gestes répétés, tics, rituels que l'enfant ne parvient pas à arrêter : ce sont souvent l'expression d'une tension intérieure. L'hypnose va à la racine, apaise ce qui se joue en profondeur et propose des réponses plus sereines.
Hypnose guidée pour adultes, adolescents et enfants
Chaque audio est une expérience douce et respectueuse, adaptée à votre rythme, pour explorer vos ressources intérieures et retrouver calme et sérénité. Abonnez-vous pour des Doses d’Hypnose régulières, et découvrez des outils simples pour relaxation, équilibre émotionnel et bien-être.
Programme d’hypnose en ligne
Hypnose et nous - Les clés du changement
Il y a des moments où quelque chose ne colle plus. Le quotidien tourne, les obligations sont tenues, et pourtant une petite voix répète que ce n'est pas tout à fait ça. Parfois, vous savez précisément ce que vous voudriez changer mais rien ne bouge. Parfois, vous sentez seulement que quelque chose doit bouger, sans savoir quoi.
Hypnose & Nous est un parcours de six semaines conçu pour ce moment-là. Six séances hebdomadaires d'environ une heure trente, en visio, dans un petit groupe qui reste le même du début à la fin. Chaque séance combine un temps de partage, une expérience d'hypnose guidée et un échange en binôme. Entre les séances, vous disposez d'un audio d'hypnose à réécouter librement et d'un exercice à explorer à votre rythme.
Cabinet d’hypnose - Paris 19 ème
Contactez-moi
FAQ – Hypnose pour enfants et adolescents : les questions les plus fréquentes des parents
-
J'accueille les enfants à partir de 5 ans, ainsi que les préadolescents et les adolescents souhaitant être accompagnés dans une démarche de mieux-être. Dès le plus jeune âge, les enfants disposent d'un accès naturel à leur imaginaire, ce qui rend l'hypnose particulièrement adaptée et efficace pour eux.
-
Les séances ont lieu à mon cabinet à Paris ou en visioconférence, selon les besoins et l'organisation de chaque famille. L'accompagnement à distance est tout aussi efficace : l'enfant reste dans un environnement familier et rassurant, ce qui facilite souvent le lâcher-prise.
-
Oui, tout à fait. L'hypnose n'est pas un état de sommeil mais un état modifié de conscience, naturel et que nous expérimentons tous au quotidien. L'enfant garde le contrôle du début à la fin de la séance, entend tout ce qui se dit et ne fait jamais rien contre sa volonté.
-
Oui. L'hypnose ericksonienne est une approche douce, respectueuse et sécurisante. Elle s'appuie sur les ressources propres de l'enfant, sans jamais les forcer. Chaque séance est entièrement adaptée à son âge, à sa sensibilité et à sa problématique.
-
Une séance commence par un temps d'échange avec l'enfant et le ou les parents, suivi d'un travail d'hypnose adapté (histoires thérapeutiques, métaphores, jeux d'imagination, relaxation), puis d'un retour sur les ressentis. Tout est pensé de façon ludique et imagée pour que l'enfant se sente en confiance et acteur de la séance.
-
Selon l'âge de l'enfant et la situation, votre présence peut être proposée à certains moments, notamment pour les plus jeunes. L'objectif est toujours de créer un cadre sécurisant : nous en parlons ensemble pour trouver ce qui convient le mieux à votre enfant.
-
L'hypnose peut accompagner de nombreuses problématiques : stress scolaire et anxiété, crises d'angoisse, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, gestion des émotions, harcèlement scolaire, difficultés relationnelles ou scolaires, phobies et peurs, énurésie, ou encore comportements répétitifs et compulsifs.
-
Chaque situation est différente. L'hypnose avec les enfants et les adolescents demande du temps pour que la relation de confiance s'installe : c'est cette alliance thérapeutique, solide et sécurisante, qui permet de travailler en profondeur. Certaines problématiques évoluent en quelques séances, d'autres nécessitent un accompagnement plus progressif. Parfois, le suivi se prolonge comme un fil bienveillant au fil des étapes importantes du développement, selon les besoins exprimés par l'enfant, les parents, ou les deux. C'est un accompagnement souple, ajusté au rythme de chacun et toujours respectueux de ce qui est juste pour la famille.
-
Les séances sont généralement espacées de 3 à 4 semaines, afin de laisser le temps au travail hypnotique de s'intégrer en profondeur. Chaque enfant évolue à son rythme : cet intervalle permet aux changements d'émerger, parfois subtils, parfois plus visibles. Entre deux rendez-vous, je propose souvent des exercices simples ou des audios d'hypnose personnalisés pour prolonger les effets de la séance et soutenir l'enfant au quotidien.
-
Le tarif d'une séance individuelle est de 120 € (environ 1 heure). Ce temps est entièrement dédié à votre enfant, dans une approche sur mesure mêlant écoute, hypnose douce et outils adaptés à son âge. Des supports complémentaires (exercices, audios) peuvent être proposés entre les séances.
-
Non. L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire de mieux-être : elle ne se substitue pas à un avis médical ni à un suivi psychologique ou psychiatrique. En cas de problématique nécessitant une prise en charge spécifique, je vous oriente vers les professionnels adaptés.